正常情況下每日洗頭掉發(fā)五十至一百根屬生理性毛囊更新代謝，兒童掉發(fā)明顯超出范圍伴稀疏需考慮營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)保證均衡飲食攝入充足營(yíng)養(yǎng)，孕婦孕期因激素變化脫發(fā)略增產(chǎn)后恢復(fù)正常需營(yíng)養(yǎng)均衡，患有甲狀腺疾病等致脫發(fā)異常增多需及時(shí)就醫(yī)檢查處理，過度頻繁洗發(fā)、使用刺激性強(qiáng)洗發(fā)水、過度燙染頭發(fā)等不良生活方式會(huì)加重脫發(fā)應(yīng)保持適度洗發(fā)頻率、選用溫和洗發(fā)水、盡量減少燙染次數(shù)。

一、正常脫發(fā)范圍界定

正常情況下，每日洗頭時(shí)掉落50~100根頭發(fā)屬于生理性脫發(fā)范疇，此為毛囊正常更新代謝所致。頭發(fā)生長(zhǎng)存在生長(zhǎng)期、退行期與休止期，處于休止期的頭發(fā)會(huì)自然脫落，而新頭發(fā)從毛囊生長(zhǎng)以維持動(dòng)態(tài)平衡。

二、特殊人群相關(guān)情況

（一）兒童

兒童頭發(fā)新陳代謝相對(duì)較快，但每日脫發(fā)數(shù)量一般也應(yīng)控制在50~100根內(nèi)。若明顯超出該范圍且伴頭發(fā)稀疏等異常，需考慮是否存在營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)保證均衡飲食，攝入充足蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以維持頭發(fā)正常代謝。

（二）孕婦

孕期受激素變化影響，可能短時(shí)間內(nèi)脫發(fā)略有增加，但通常仍應(yīng)在正常范圍內(nèi)。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常后脫發(fā)會(huì)逐漸減少，孕期需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，確保頭發(fā)獲取足夠營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

（三）疾病相關(guān)人群

患有甲狀腺疾病等，可影響頭發(fā)正常代謝，致脫發(fā)數(shù)量異常增多。若出現(xiàn)此類情況，需及時(shí)就醫(yī)檢查相關(guān)疾病并開展針對(duì)性處理。

（四）生活方式影響

過度頻繁洗發(fā)、使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、過度燙染頭發(fā)等不良生活方式，可加重脫發(fā)。應(yīng)保持適度洗發(fā)頻率，選用溫和洗發(fā)水，盡量減少燙染次數(shù)，以維持頭發(fā)正常狀態(tài)。