皮膚暴曬后先以涼毛巾等進(jìn)行緊急降溫舒緩，注重保濕修復(fù)選用含相應(yīng)成分的溫和護(hù)膚品，要避免再次刺激做好防曬等防護(hù)，老年人、兒童、孕婦有各自注意事項(xiàng)，若曬傷嚴(yán)重出現(xiàn)大面積水皰等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

一、緊急降溫舒緩

皮膚暴曬后出現(xiàn)紅、痛、癢，首先應(yīng)進(jìn)行緊急降溫舒緩?？墒褂脹雒砘蚋蓛艏啿冀駴鏊蠓笥跁駛课?，每次敷15~20分鐘，間隔一段時(shí)間重復(fù)，利用涼水的低溫效應(yīng)降低皮膚溫度，緩解紅腫與疼痛，此操作需注意兒童皮膚嬌嫩，水溫不宜過低，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免凍傷。

二、保濕修復(fù)護(hù)理

暴曬后皮膚水分流失明顯，需注重保濕修復(fù)。選擇含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的溫和保濕護(hù)膚品，均勻涂抹于曬傷皮膚，幫助補(bǔ)充水分，修復(fù)受損皮膚屏障。兒童應(yīng)選用兒童專用溫和保濕產(chǎn)品，孕婦則需選擇天然無刺激的保濕類護(hù)膚品，避免使用含刺激性成分的產(chǎn)品加重皮膚負(fù)擔(dān)。

三、避免刺激與后續(xù)防護(hù)

避免再次刺激：要嚴(yán)格避免再次暴曬，外出時(shí)通過打遮陽傘、戴遮陽帽等方式做好防曬措施，同時(shí)避免使用刺激性的洗護(hù)產(chǎn)品及化妝品，防止對(duì)曬傷皮膚造成進(jìn)一步刺激。

特殊人群注意事項(xiàng)：老年人皮膚屏障功能較弱，更需加強(qiáng)保濕與避免刺激，冷濕敷時(shí)動(dòng)作需輕柔；兒童皮膚嬌嫩，除注意降溫舒緩的水溫時(shí)間外，選用護(hù)膚品需格外謹(jǐn)慎；孕婦使用護(hù)膚品需確保無刺激成分，以保障自身及胎兒安全。

四、嚴(yán)重情況及時(shí)就醫(yī)

若曬傷情況嚴(yán)重，出現(xiàn)大面積水皰、劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，切勿自行盲目處理，以免延誤病情。