物理清潔法可選用帶細(xì)小刷頭的潔面儀輕柔清潔易長黑頭部位并注意力度，使用鼻貼時清潔面部后貼合鼻部待干燥后輕柔撕下且敏感肌謹(jǐn)慎；面膜法中泥膜均勻涂抹面部避開眼周唇部，敏感肌使用前先做皮膚測試；果酸煥膚低濃度果酸可促進角質(zhì)層脫落減少黑頭但未成年人需專業(yè)皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)；日常護理要保持皮膚水油平衡用適合控油護膚品，規(guī)律作息避免高油高糖飲食，敏感肌選溫和無刺激產(chǎn)品，孕婦采用天然溫和清潔方式。

一、物理清潔法

選擇帶有細(xì)小刷頭的潔面儀，每日輕柔清潔T區(qū)等易長黑頭部位，利用物理震動與刷頭摩擦去除表面污垢及松動黑頭，需注意力度，避免過度摩擦損傷皮膚；使用鼻貼時，清潔面部后將鼻貼貼合鼻部，待鼻貼干燥后輕柔撕下，但敏感肌膚需謹(jǐn)慎，以防刺激皮膚。

二、面膜法

泥膜：泥膜中成分可吸附皮膚油脂與污垢，清潔面膜均勻涂抹面部（避開眼周及唇部），待泥膜干燥后用清水洗凈，敏感肌使用前建議先做皮膚測試。

三、果酸煥膚

低濃度果酸能促進角質(zhì)層脫落、疏通毛孔以減少黑頭產(chǎn)生，但未成年人皮膚屏障較薄，不建議自行使用，需在專業(yè)皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

四、日常護理

保持皮膚水油平衡，選用適合自身膚質(zhì)的控油護膚品；規(guī)律作息，避免高油高糖飲食，此類飲食易致皮脂腺分泌旺盛，加重黑頭；敏感肌需選溫和無刺激去黑頭產(chǎn)品，避免含酒精、香料等刺激性成分者；孕婦應(yīng)盡量采用天然溫和清潔方式，避免使用可能影響胎兒的產(chǎn)品。