讓身體變白的方法主要包括美白導入、激光美白以及日常保養(yǎng)。

一、美白導入：這是通過將美白藥劑利用超聲波細微的震蕩作用，來提高肌膚新陳代謝能力，促使皮膚加快吸收藥物，進而實現(xiàn)美白肌膚的效果。通常在3到5天左右能見到效果，其費用一般在800元到2000元不等。具體來說，美白導入是借助特定的技術手段，將具有美白功效的藥劑深入肌膚底層，讓肌膚能夠充分吸收這些有效成分，從而逐漸改善膚色。

二、激光美白：主要是依據(jù)激光的光熱作用學原理，能夠有選擇性地粉碎皮下的色素顆粒，同時刺激膠原蛋白增生，以此達到美白肌膚的目的。一般在7到10天左右可以看到效果，所需費用通常在3000元到6000元之間。詳細而言，激光美白利用先進的激光設備，精準地對皮膚中的色素問題進行處理，在消除色素沉著的同時，促進肌膚的自我修復和更新，讓膚色變得更加白皙亮麗。

三、日常保養(yǎng)：平時一定要注重做好防曬措施，比如撐開遮陽傘或者戴上遮陽帽等，并且多食用一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這樣能夠提升肌膚的代謝能力，從而減少色素沉著，幫助身體變白，不過這種方式所起到的效果相對來說不是特別顯著。日常保養(yǎng)是一個長期持續(xù)的過程，需要在生活的各個方面養(yǎng)成良好的習慣，通過點點滴滴的積累來逐步改善膚色。

總之，要想讓身體變白，可以綜合考慮這些方法，根據(jù)自身實際情況選擇適合自己的方式。