防曬需嚴(yán)格做好，外出用合適防曬霜并搭配物理防曬避強(qiáng)紫外線(xiàn)時(shí)段，兒童用專(zhuān)用溫和防曬品，孕婦強(qiáng)化防曬；部分外用藥物如氫醌類(lèi)制劑可輔助祛斑但需遵醫(yī)囑，敏感肌留意反應(yīng)；激光祛斑是常見(jiàn)醫(yī)美手段，依斑點(diǎn)類(lèi)型等選合適激光，術(shù)后遵護(hù)理要求且不同年齡恢復(fù)有差異。

一、防曬防護(hù)

紫外線(xiàn)是導(dǎo)致斑點(diǎn)形成與加重的關(guān)鍵因素，日常需嚴(yán)格做好防曬。外出時(shí)應(yīng)涂抹SPF≥30、PA+++的防曬霜，同時(shí)搭配遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘等物理防曬方式，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)紫外線(xiàn)時(shí)段。兒童皮膚嬌嫩，需選用兒童專(zhuān)用溫和防曬產(chǎn)品；孕婦因激素變化易長(zhǎng)斑，更要強(qiáng)化防曬以降低斑點(diǎn)加重風(fēng)險(xiǎn)。

二、外用藥物干預(yù)

部分外用藥物可輔助祛斑，例如氫醌類(lèi)制劑能通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成，但使用時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎進(jìn)行，不同膚質(zhì)人群對(duì)藥物耐受性有別，敏感肌膚人群需留意是否出現(xiàn)過(guò)敏等不適反應(yīng)。

三、醫(yī)美祛斑方法

激光祛斑是常見(jiàn)醫(yī)美手段，利用激光的選擇性光熱作用擊碎皮膚內(nèi)黑色素顆粒，使其被巨噬細(xì)胞吞噬代謝排出。需根據(jù)斑點(diǎn)類(lèi)型、皮膚狀況選擇合適激光類(lèi)型，治療后皮膚有恢復(fù)期，要遵循術(shù)后護(hù)理要求（如避免沾水、注意防曬等），不同年齡人群術(shù)后恢復(fù)存在差異，年輕人恢復(fù)相對(duì)較快，老年人恢復(fù)時(shí)間稍長(zhǎng)且需更精心護(hù)理。