哺乳期女性可適量吃蟹，需注意其含營養(yǎng)成分，但要防過敏風(fēng)險，控制食用量且保證熟透，腸胃弱的哺乳期女性更需注意適量及烹飪方式，寶寶有過敏傾向時哺乳期女性吃蟹后要密切觀察寶寶反應(yīng)。

營養(yǎng)成分：蟹富含蛋白質(zhì)、維生素（如維生素A、維生素B族等）、礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等）。例如，每100克蟹肉中約含17克蛋白質(zhì)，能為哺乳期女性補充營養(yǎng)，有助于自身恢復(fù)和乳汁分泌。

過敏風(fēng)險：部分哺乳期女性或?qū)殞毧赡軐π愤^敏。如果女性本身有海鮮過敏史，食用蟹后可能通過乳汁傳遞給寶寶，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚紅疹、腹瀉等。所以，若女性既往有蟹類過敏史，應(yīng)避免食用蟹。

食用量與烹飪方式：哺乳期女性吃蟹要控制量，一次不宜吃太多。烹飪時要確保熟透，避免因蟹未熟透而攜帶細菌或寄生蟲，如肺吸蟲等，這些可能會影響哺乳期女性和寶寶的健康。

特殊情況需謹慎

腸胃功能較弱的哺乳期女性：蟹屬于寒涼性食物，對于本身腸胃功能較弱的哺乳期女性，過多食用可能會引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。這類女性食用蟹時更要注意適量，且選擇烹飪方式清淡的蟹類菜品。

寶寶有過敏傾向時：如果寶寶在嬰兒期有容易過敏的表現(xiàn)，如頻繁濕疹等，哺乳期女性在食用蟹后要密切觀察寶寶的反應(yīng)，若寶寶出現(xiàn)異常，應(yīng)暫停食用蟹并及時就醫(yī)。