非藥物緩解方法有調(diào)整飲食避免刺激性食物等并適量飲用溫?zé)崴?、腹部保暖用熱水袋熱敷注意溫度、調(diào)整體位采取舒適體位、按壓內(nèi)關(guān)穴輕柔按壓，若胃疼頻繁發(fā)作等劇烈疼痛伴嘔吐黑便嘔血或有胃部基礎(chǔ)病需及時(shí)就醫(yī)。

一、非藥物緩解方法

1.調(diào)整飲食：避免進(jìn)食辛辣、油膩、過(guò)冷過(guò)熱及刺激性食物，適量飲用溫?zé)崴驕氐}水，溫?zé)崴蓽嘏覆?，減輕痙攣引起的疼痛，兒童應(yīng)選擇溫和易消化食物，如小米粥等，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2.腹部保暖：胃部對(duì)溫度較敏感，腹部著涼可能引發(fā)胃疼，可使用熱水袋等熱敷腹部，注意溫度不宜過(guò)高，嬰幼兒保暖需更輕柔，避免燙傷。

3.調(diào)整體位：采取舒適體位，如半臥位或屈膝側(cè)臥位，減輕胃部壓力，緩解疼痛，有腰部疾病者需注意體位舒適不加重其他部位不適。

4.按壓穴位：按壓內(nèi)關(guān)穴（手腕掌側(cè)橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間），用拇指指腹按壓，兒童按壓需輕柔，避免用力不當(dāng)造成損傷。

二、就醫(yī)提示

若胃疼頻繁發(fā)作、疼痛劇烈、伴有嘔吐、黑便、嘔血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，有胃部基礎(chǔ)疾病者更需重視及時(shí)就診，因可能提示病情加重，不同病史人群需根據(jù)自身具體情況判斷就醫(yī)時(shí)機(jī)，如胃潰瘍患者出現(xiàn)異常疼痛表現(xiàn)需警惕病情變化。