脖子上長包一碰就疼，可能與感染、淋巴結(jié)炎、皮脂腺囊腫、甲狀腺疾病等有關(guān)。可先嘗試熱敷，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)治療措施。

1.感染：頸部皮膚感染、癤腫、癰等可導(dǎo)致局部出現(xiàn)紅腫、疼痛的包塊。此外，還可能伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀。

2.淋巴結(jié)炎：頭頸部、口腔等部位的感染可引起頸部淋巴結(jié)腫大、疼痛。

3.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內(nèi)容物膨脹所形成的潴留性囊腫，可發(fā)生感染，出現(xiàn)紅腫、疼痛。

4.甲狀腺疾病：如甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)等，也可能導(dǎo)致頸部出現(xiàn)腫塊，并伴有疼痛。

5.其他：頸部腫瘤、自身免疫性疾病等也可能引起類似癥狀。

鑒于此，可先嘗試局部熱敷，觀察癥狀是否緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查（如血常規(guī)、頸部超聲、CT等），以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。在就醫(yī)前，應(yīng)避免自行擠壓、搔抓包塊，以免加重感染。此外，還應(yīng)注意保持頸部清潔，避免食用辛辣刺激性食物。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。具體情況可能因個體差異而有所不同。如果對脖子上的包有疑慮，最好咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的診斷和建議。