減肥期間不應(yīng)該控制喝水，適當(dāng)多喝水有助于身體健康和減肥。

減肥期間控制喝水可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水，影響新陳代謝和身體健康，因此減肥期間不應(yīng)該控制喝水。

喝水對(duì)于身體健康和減肥都非常重要。首先，水是身體的重要組成部分，參與許多生理過(guò)程，如消化、吸收、代謝等。其次，喝水可以幫助身體排出代謝廢物和多余的鹽分，維持身體的水平衡。此外，喝水還可以增加飽腹感，減少食欲，有助于控制飲食量。

對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)多喝水可以提高新陳代謝率，幫助燃燒更多的卡路里。此外，喝水還可以促進(jìn)脂肪的分解和代謝，有助于減少脂肪的堆積。

當(dāng)然，喝水也不是越多越好。過(guò)量飲水可能會(huì)導(dǎo)致水中毒，引起頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。一般來(lái)說(shuō)，每天飲用1.5至2升的水是比較適宜的。

對(duì)于特殊人群，如患有腎臟疾病、心臟病等疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制飲水量。此外，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或高溫環(huán)境下工作時(shí)，也需要適當(dāng)增加飲水量，以避免脫水和中暑等問(wèn)題。

總之，減肥期間不應(yīng)該控制喝水，相反，應(yīng)該適當(dāng)多喝水，以維持身體的健康和減肥效果。