晚上失眠多夢(mèng)容易醒通常是神經(jīng)衰弱或失眠癥所致，其治療方法包括：調(diào)整生活方式以及進(jìn)行藥物治療。

一、調(diào)整生活方式：

1.要改掉不良的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律，像熬夜、白天睡眠過(guò)多、睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、睡前吃得過(guò)飽等情況都應(yīng)避免。平時(shí)應(yīng)注重飲食的健康，白天適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，始終保持心態(tài)的平和與放松，還可以在睡前通過(guò)泡澡來(lái)實(shí)現(xiàn)身心的放松。

2.同時(shí)要充分考慮外界因素的影響，比如室溫要適宜、光線要適宜、噪音要小等，以保證睡眠環(huán)境的良好質(zhì)量。

二、藥物治療：

1.對(duì)于失眠多夢(mèng)易醒的患者，可以選用具有補(bǔ)血養(yǎng)氣和鎮(zhèn)靜安神功效的中成藥來(lái)加以調(diào)理，比如養(yǎng)心安神片、安神補(bǔ)腦片等。如果病情較為嚴(yán)重，患者則應(yīng)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)治療藥物。

2.若失眠是由心理健康疾病引起的，那么可以在心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療相關(guān)疾病的藥物，從而改善睡眠問(wèn)題。

總之，睡眠質(zhì)量不佳會(huì)對(duì)生理和心理的健康產(chǎn)生極大影響，還容易引發(fā)其他疾病，所以一旦出現(xiàn)睡眠問(wèn)題就應(yīng)該積極進(jìn)行調(diào)理和治療。