備孕期間男生不宜喝酒，酒精會(huì)干擾精子生成，影響精子數(shù)量、活力和形態(tài)，備孕男性還應(yīng)保持充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食，本身有基礎(chǔ)疾病的備孕男性更要嚴(yán)格避免飲酒并遵醫(yī)囑進(jìn)行備孕前健康評(píng)估管理。

對(duì)于備孕男性，除了不能飲酒外，還應(yīng)保持健康的生活方式。要保證充足的睡眠，一般建議每天7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，良好的睡眠有助于身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)，包括生殖系統(tǒng)的正常功能維持。還要適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝水平，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)生殖健康有益。此外，要注意合理飲食，攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如富含蛋白質(zhì)的肉類、魚(yú)類、豆類，富含維生素的蔬菜水果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為精子的生成提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

特殊人群如本身有基礎(chǔ)疾病的備孕男性，比如有肝臟疾病的男性，飲酒會(huì)進(jìn)一步加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響身體對(duì)酒精的代謝，從而加劇對(duì)生殖系統(tǒng)的損害，這類人群更要嚴(yán)格避免飲酒，并且需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕前的健康評(píng)估和管理。