改善雞皮膚可以嘗試以下方法：做好皮膚保濕，使用含有保濕、去角質成分的身體乳和磨砂膏；多吃富含維生素A、E的食物；避免過度日曬；嚴重者尋求醫(yī)療幫助。

1.做好皮膚保濕

使用含有神經酰胺、凡士林等保濕成分的身體乳，鎖住皮膚水分，緩解皮膚干燥。

2.去角質

使用含有水楊酸、果酸等成分的身體磨砂膏或去角質產品，幫助去除皮膚表面的角質，改善雞皮膚。

3.注意飲食

多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟等，有助于改善皮膚角化。

4.避免過度日曬

雞皮膚患者的皮膚比較敏感，過度日曬可能會導致皮膚炎癥加重，因此要注意做好防曬措施。

5.尋求醫(yī)療幫助

如果雞皮膚嚴重影響生活，可以尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療或激光治療等方法。

需要注意的是，雞皮膚是一種慢性皮膚病，改善需要一定的時間和耐心。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，都應該先咨詢醫(yī)生的意見。