試管通常指的是做試管嬰兒。在準備做試管嬰兒之前，可以從飲食、作息、運動以及心態(tài)等方面進行調(diào)理，以保持良好的生活習(xí)慣。

一、飲食方面：

1.做試管嬰兒往往是因為無法自然受孕，需通過人工授精的方式來實現(xiàn)妊娠。在此過程中，要特別注重飲食的清淡，切忌暴飲暴食。

2.同時要避免食用辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜等，以防對子宮產(chǎn)生不良影響。

二、作息方面：

1.必須保持良好的作息習(xí)慣，不能經(jīng)常熬夜。

2.熬夜會導(dǎo)致自身抵抗力大幅下降，進而可能使卵子質(zhì)量或精子質(zhì)量受到不利影響。

三、運動方面：

1.平時可以依據(jù)自身實際情況進行適當(dāng)運動，比如慢跑、跳繩等。

2.這樣做能夠增強自身免疫力，同時有助于提高卵子質(zhì)量或精子質(zhì)量。

四、心態(tài)方面：

1.還需要從心態(tài)上進行調(diào)節(jié)，要始終保持樂觀向上的態(tài)度。

2.切勿給自己施加過大的壓力。

總之，在準備做試管嬰兒前，從各個方面進行全面調(diào)理是很重要的，這有助于提高試管嬰兒的成功率。