桃子和西瓜不可以一起吃嗎問
桃子和西瓜不可以一起吃嗎
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王偉偉副主任醫(yī)師
山東大學第二醫(yī)院 向他提問
正常人群適量將桃子與西瓜一起食用時營養(yǎng)成分無沖突且一般不影響健康,兒童群體過量食可能致腹痛腹瀉需控制量,老年人群過多食易腹脹消化不良應適量細嚼慢咽。
一、正常人群食用情況
正常人群適量將桃子與西瓜一起食用時,兩者的營養(yǎng)成分不會發(fā)生相互作用產生有害產物。桃子富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質,西瓜含有大量水分、維生素C、番茄紅素等成分,二者在營養(yǎng)組成上無沖突,人體消化系統(tǒng)可正常對其進行消化吸收,一般不會對健康造成不良影響。
二、特殊人群注意事項
1.兒童群體:兒童胃腸功能發(fā)育尚不完善,若過量同時食用桃子與西瓜,可能因胃腸蠕動加快而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此,家長應控制兒童食用桃子和西瓜的量,避免一次性攝入過多加重胃腸負擔。
2.老年人群:老年人胃腸消化功能逐漸減弱,過多同時食用桃子與西瓜易引起腹脹、消化不良等問題。建議老年人適量食用,并細嚼慢咽,以減輕胃腸消化壓力。
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