紅棗紅糖水有緩解經(jīng)痛、補充氣血、健脾暖胃、鎮(zhèn)靜安神的作用，但糖尿病患者不宜飲用，過量飲用還可能導(dǎo)致體重增加。

1.緩解經(jīng)痛

紅棗紅糖水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，從而緩解女性的經(jīng)痛問題。

2.補充氣血

紅棗和紅糖都具有補血的作用，因此，紅棗紅糖水可以補充女性體內(nèi)的氣血，改善面色蒼白、手腳冰冷等癥狀。

3.健脾暖胃

紅棗紅糖水可以起到健脾暖胃的作用，對于脾胃虛寒、食欲不振等問題有一定的改善作用。

4.鎮(zhèn)靜安神

紅棗中含有黃酮--雙葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故紅棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

需要注意的是，糖尿病患者不宜飲用紅棗紅糖水，因為紅糖中含有大量的糖分，容易導(dǎo)致血糖升高。此外，由于紅棗紅糖水具有一定的熱量，過量飲用可能會導(dǎo)致體重增加。