曬黑后，可通過保濕、美白、防曬、去角質(zhì)、飲食調(diào)整和注意休息來護(hù)理皮膚，使皮膚恢復(fù)光滑白皙。

1.保濕：使用含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分的護(hù)膚品，為皮膚補(bǔ)充水分，防止皮膚干燥。

2.美白：使用含有維生素C、熊果苷、煙酰胺等美白成分的護(hù)膚品，抑制黑色素生成，減少色斑形成。

3.防曬：使用防曬霜或物理防曬產(chǎn)品，避免皮膚再次受到紫外線傷害，防止曬黑加重。

4.去角質(zhì)：定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品，去除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚更加光滑。

5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮膚恢復(fù)。

6.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于皮膚修復(fù)。

需要注意的是，皮膚的恢復(fù)需要時(shí)間，不要期望在短時(shí)間內(nèi)看到明顯的效果。同時(shí)，如果皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重的曬傷或過敏等問題，建議及時(shí)就醫(yī)。