大姨媽來了不建議汗蒸，因經(jīng)期身體虛弱、抵抗力降，汗蒸致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還易脫水、感染，年輕、有基礎(chǔ)疾病、更年期女性經(jīng)期更應(yīng)避免汗蒸。

特殊人群提示

年輕女性：年輕女性月經(jīng)期間身體調(diào)節(jié)功能相對較弱，汗蒸帶來的血流變化等影響可能更明顯，更易出現(xiàn)月經(jīng)量異常等情況，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期汗蒸。

有基礎(chǔ)疾病的女性：如本身有貧血、低血壓等問題的女性，月經(jīng)期間身體狀態(tài)較差，汗蒸可能進(jìn)一步影響血壓、加重貧血癥狀，這類女性經(jīng)期更要杜絕汗蒸。

更年期女性：更年期女性身體機(jī)能逐漸衰退，月經(jīng)期間身體的耐受性更差，汗蒸可能會(huì)對身體的內(nèi)分泌等調(diào)節(jié)系統(tǒng)造成較大沖擊，需格外注意避免經(jīng)期汗蒸。