孕婦一般可以吃桑葚。

桑葚營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，如維生素C、維生素E等，以及礦物質(zhì)，如鐵、鋅等，這些營養(yǎng)成分對于孕婦和胎兒的健康都有一定益處。維生素C有利于提高免疫力，減少孕期患病的風(fēng)險；鐵對于預(yù)防孕婦貧血非常重要。同時，桑葚具有一定的抗氧化作用，其含有的抗氧化物質(zhì)可以幫助對抗自由基，對孕婦的身體起到一定的保護作用，也可能在一定程度上有利于胎兒的發(fā)育。

建議選擇新鮮、衛(wèi)生的桑葚，避免食用變質(zhì)或受到污染的桑葚，防止引起食物中毒或其他健康問題。同時，在食用前要做好清洗工作，以去除表面的灰塵和雜質(zhì)。