哭后消腫可通過(guò)冷敷（1-2小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋等敷眼，每次15-20分鐘，隔1-2小時(shí)重復(fù)，兒童注意冰袋溫度）、按摩（洗凈手后用食指和中指從內(nèi)眼角向外眼角輕按摩，每次10-15次，兒童家長(zhǎng)輕柔操作）、抬高頭部休息（適當(dāng)墊高枕頭，保持頭部高于心臟水平）、冷水洗臉（用冷水輕輕擦拭眼部周圍或洗臉，水溫舒適），且要避免刺激眼睛。

方法：可以使用毛巾包裹冰袋，或者直接用冰毛巾敷在眼睛上，每次敷15-20分鐘，每隔1-2小時(shí)可重復(fù)一次。對(duì)于兒童，要注意冰袋溫度不宜過(guò)低，避免凍傷，可將冰袋用毛巾包裹后再敷眼。

按摩消腫

原理：通過(guò)按摩促進(jìn)眼部血液循環(huán)，幫助消腫。

方法：洗凈雙手后，用食指和中指輕輕從內(nèi)眼角向外眼角方向按摩眼部周圍，力度要適中，每次按摩10-15次，可重復(fù)進(jìn)行。兒童的話，家長(zhǎng)要輕柔操作，避免用力過(guò)度傷到孩子眼部。

抬高頭部休息

原理：哭后頭部處于較低位置時(shí)，眼部容易水腫，抬高頭部可促進(jìn)血液和淋巴回流，減輕水腫。

方法：休息時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，保持頭部高于心臟水平位置，這樣有助于眼部消腫，無(wú)論是兒童還是成人都適用，兒童選擇合適高度的枕頭即可。

冷水洗臉

原理：用冷水洗臉可刺激血管收縮，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)消腫有一定幫助。

方法：用干凈的毛巾蘸取冷水輕輕擦拭眼部周圍，或者直接用冷水洗臉，注意水溫不宜過(guò)冷，以感覺(jué)舒適為宜。兒童洗臉時(shí)要由家長(zhǎng)協(xié)助，避免孩子嗆水等情況。

注意避免刺激

原理：繼續(xù)揉搓眼睛等刺激行為會(huì)加重腫脹，所以要避免。

方法：哭后不要用手頻繁揉搓眼睛，盡量保持眼部周圍皮膚的放松狀態(tài)，無(wú)論是兒童還是成人都要注意這一點(diǎn)，兒童更要引導(dǎo)其不要用手揉眼。