燒心是胃酸反流刺激食管所致，可通過飲食調(diào)整、改變生活方式、藥物治療緩解，飲食注意避免刺激性食物、少食多餐、選擇易消化食物、避免飲酒和咖啡，改變生活方式需抬高床頭、避免緊身衣物、戒煙，藥物治療有抗酸藥、抑酸藥、促胃腸動力藥，孕婦等特殊人群需謹慎用藥。

1.飲食調(diào)整：

避免食用刺激性食物：如辛辣、油膩、酸性、過甜或產(chǎn)氣食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果、碳酸飲料等，這些食物可能刺激胃酸分泌，加重?zé)陌Y狀。

少食多餐：避免暴飲暴食，盡量減少每餐的食量，尤其是晚餐，以減輕胃部負擔(dān)。

選擇易消化食物：選擇易消化的食物，如面包、餅干、米飯、雞肉、魚肉等，避免食用難以消化的食物，如糯米、堅果等。

避免飲酒和咖啡：酒精和咖啡都可能刺激胃酸分泌，加重?zé)陌Y狀。

2.改變生活方式：

抬高床頭：睡覺時可將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。

避免緊身衣物：穿著寬松舒適的衣物，避免緊身衣物壓迫胃部，導(dǎo)致胃酸反流。

戒煙：吸煙會減弱食管下括約肌的功能，增加胃酸反流的風(fēng)險。

3.藥物治療：

抗酸藥：如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等，可中和胃酸，緩解燒心癥狀。

抑酸藥：如奧美拉唑、蘭索拉唑等，可抑制胃酸分泌，減少燒心的發(fā)生。

促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利等，可增強胃腸蠕動，促進胃酸排空，緩解燒心癥狀。

需要注意的是，如果燒心癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，可能是消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)，如反流性食管炎、胃潰瘍等。此時，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，在使用藥物時應(yīng)格外謹慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。