富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃可促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，富含鋅的堅(jiān)果、瘦肉參與免疫細(xì)胞發(fā)育與功能維持，富含益生菌的無糖酸奶能維持腸道免疫屏障，食療僅為輔助不能替代正規(guī)醫(yī)療，HPV感染人群需及時(shí)就醫(yī)并通過合理飲食輔助增強(qiáng)免疫力，不同人群需據(jù)自身狀況調(diào)整飲食方式以保證營養(yǎng)攝入科學(xué)合理。

一、富含維生素C的食物

維生素C可促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，幫助身體對(duì)抗病毒。例如柑橘類水果（如橙子、檸檬），每100克橙子約含33毫克維生素C，能刺激白細(xì)胞生成，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性；獼猴桃也是優(yōu)質(zhì)來源，每100克含維生素C約62毫克，其豐富的維生素C有助于提升機(jī)體免疫力。日?？蛇m量食用此類水果以補(bǔ)充維生素C。

二、富含鋅的食物

鋅參與免疫細(xì)胞的發(fā)育與功能維持。堅(jiān)果（如杏仁、腰果）每100克約含鋅11.6毫克，瘦肉（如牛肉）每100克約含鋅7.2毫克，鋅可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)HPV感染的抵御能力。但需注意，老年人消化功能可能減弱，可選擇將堅(jiān)果研磨后食用，以利于消化吸收。

三、富含益生菌的食物

腸道菌群平衡對(duì)免疫力至關(guān)重要，益生菌可維持腸道免疫屏障。無糖酸奶是常見的益生菌來源，每100克無糖酸奶含一定量有益菌群，能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，間接增強(qiáng)免疫力。孕婦在攝入時(shí)需選擇無額外添加糖分的產(chǎn)品，遵循醫(yī)生建議保證營養(yǎng)均衡。

需強(qiáng)調(diào)的是，食療僅能作為輔助手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療治療。HPV感染人群應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的診療方案，同時(shí)通過合理飲食輔助增強(qiáng)免疫力，不同人群（如孕婦、老年人等）需根據(jù)自身狀況調(diào)整飲食方式，確保營養(yǎng)攝入科學(xué)合理。