來月經(jīng)時能否喝咖啡因人而異，一般健康女性適量飲用通常影響不大但部分敏感者需注意，有痛經(jīng)史、患焦慮癥或睡眠障礙、哺乳期的女性則需謹(jǐn)慎或避免大量飲用咖啡，以自身飲用后身體舒適為宜

適量飲用咖啡通常影響不大。有研究表明，咖啡中的咖啡因能暫時提神醒腦，但對于大多數(shù)健康女性在月經(jīng)期間適量（每日咖啡因攝入不超過200毫克，約相當(dāng)于2杯普通咖啡）飲用咖啡，目前尚無明確證據(jù)顯示會對月經(jīng)周期、經(jīng)血量等產(chǎn)生顯著不良影響。不過，部分女性可能對咖啡因較為敏感，飲用后可能出現(xiàn)焦慮、失眠、心悸等不適，若出現(xiàn)此類情況則應(yīng)減少或避免喝咖啡。

特殊人群

有痛經(jīng)史的女性：部分有痛經(jīng)問題的女性飲用咖啡后可能會加重痛經(jīng)癥狀。這是因為咖啡因可能會刺激子宮平滑肌收縮，從而加重痛經(jīng)程度，此類女性應(yīng)謹(jǐn)慎飲用咖啡，可優(yōu)先選擇溫?zé)岬陌组_水等飲品。

患有焦慮癥或睡眠障礙的女性：本身患有焦慮癥或睡眠障礙的女性在月經(jīng)期間應(yīng)嚴(yán)格控制咖啡攝入。因為咖啡因會進一步加重焦慮情緒，還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，而月經(jīng)期間本就可能因身體不適影響睡眠，再加上咖啡因的干擾會使身體和精神狀態(tài)更差。

孕期已過但處于哺乳期的女性：哺乳期女性飲用咖啡后，咖啡因會通過乳汁傳遞給嬰兒，可能會影響嬰兒的睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以哺乳期女性應(yīng)避免大量飲用咖啡，若要飲用需控制量并密切觀察嬰兒的反應(yīng)。

總體而言，來月經(jīng)時能否喝咖啡因人而異，需根據(jù)自身的身體反應(yīng)和健康狀況來靈活把握，以自身飲用后身體舒適為宜。