出現(xiàn)胃疼可先通過調(diào)整體位、局部熱敷、放松身心來緩解，若胃疼不緩解或伴有其他嚴重癥狀如嘔血、黑便等需及時就醫(yī)，特殊人群如孕婦、老年人出現(xiàn)胃疼不緩解也應(yīng)及時就醫(yī)。

局部熱敷

用溫熱的毛巾或熱水袋敷在上腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，從而減輕胃疼。不過，嬰幼兒皮膚嬌嫩，熱敷時要格外注意溫度，可墊上一層薄布；老年人皮膚感覺相對不敏感，也需留意溫度，防止低溫燙傷。

放松身心

深呼吸是一種簡單有效的放松方法，慢慢地吸氣，讓腹部膨脹，然后緩緩呼氣，重復幾次。還可以通過冥想、聽舒緩音樂等方式放松身心，減輕因胃疼帶來的焦慮情緒，焦慮可能會加重胃疼癥狀。對于兒童，可通過講輕松的故事等方式幫助其放松，轉(zhuǎn)移對胃疼的注意力。

就醫(yī)評估

如果通過以上方法胃疼仍無緩解甚至加重，或者伴有嘔血、黑便、劇烈嘔吐、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。因為可能存在胃潰瘍穿孔、胃出血、急性胃炎等嚴重疾病，需要醫(yī)生進行詳細檢查，如胃鏡、血常規(guī)等明確病因并進行相應(yīng)治療。對于特殊人群如孕婦，胃疼不緩解時更要及時就醫(yī)，因為孕期用藥需謹慎，需醫(yī)生綜合評估病情后選擇合適的處理方式；老年人出現(xiàn)持續(xù)胃疼也不能忽視，要警惕可能存在的嚴重胃腸道疾病。