來月經(jīng)時通?？蛇m量吃百香果，其富含多種營養(yǎng)成分，一般不影響月經(jīng)，但體寒或胃腸道敏感女性要注意控制量，且避免食用冰鎮(zhèn)百香果。

一、百香果的營養(yǎng)成分及對月經(jīng)的影響

百香果富含維生素C、維生素B族、多種礦物質(zhì)（如鉀、鈣、鎂等）以及膳食纖維等營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，有助于增強機體免疫力；其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。在月經(jīng)期間，女性的身體需要一定的營養(yǎng)支撐，適量食用百香果可以為身體補充營養(yǎng)，一般不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。

二、不同人群食用百香果的注意事項

一般女性：月經(jīng)期間適量吃百香果，注意選擇常溫保存的百香果，避免食用剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)百香果，因為過冷的食物可能刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)等不適。

特殊體質(zhì)女性：如果女性本身屬于體寒體質(zhì)，月經(jīng)期間可能容易出現(xiàn)腹痛、怕冷等癥狀，這時候吃百香果要注意控制量，不要一次吃太多，以免加重體寒癥狀。對于本身有胃腸道敏感問題的女性，比如容易腹瀉，月經(jīng)期間食用百香果也需要適量，因為百香果中的膳食纖維可能在一定程度上刺激腸道蠕動，如果食用過多可能導(dǎo)致腹瀉加重。

總之，來月經(jīng)時通?？梢猿园傧愎⒁膺m量以及食用方式，根據(jù)自身身體狀況進行合理選擇。