正常情況下來(lái)大姨媽可適量吃富含多種營(yíng)養(yǎng)成分如維生素A、維生素C、膳食纖維及鉀鎂等礦物質(zhì)對(duì)身體有益的芒果，芒果過(guò)敏人群經(jīng)期應(yīng)避免食用，胃腸道敏感人群食用芒果需控制量以防刺激胃腸道引發(fā)不適。

一、正常情況下來(lái)大姨媽可適量吃芒果

從循證醫(yī)學(xué)角度，目前沒(méi)有科學(xué)研究證實(shí)來(lái)大姨媽時(shí)食用芒果會(huì)對(duì)月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。芒果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、膳食纖維及鉀、鎂等礦物質(zhì)。其中維生素A有助于維持黏膜健康，維生素C能參與機(jī)體抗氧化等生理過(guò)程，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適量食用對(duì)身體有一定益處。

二、特殊情況需謹(jǐn)慎食用芒果

（一）芒果過(guò)敏人群

若女性本身對(duì)芒果過(guò)敏，在月經(jīng)期間食用芒果可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)口唇腫脹、皮疹、瘙癢等癥狀，甚至可能因過(guò)敏導(dǎo)致身體不適加重經(jīng)期的不適感。這類人群應(yīng)避免在月經(jīng)期間食用芒果。

（二）胃腸道敏感人群

部分女性在月經(jīng)期間胃腸道功能相對(duì)較弱，若大量食用芒果，其中的膳食纖維可能會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。此類人群食用芒果時(shí)需注意控制量，避免一次性進(jìn)食過(guò)多。