嬰兒滿6個(gè)月后可開(kāi)始嘗試吃魚(yú)，6個(gè)月左右引入因消化系統(tǒng)等逐步發(fā)育且魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)有益；選擇時(shí)要避過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)和不安全魚(yú)類(lèi)；隨月齡增長(zhǎng)吃魚(yú)方式漸變，有特殊病史嬰兒引入更謹(jǐn)慎，需遵由少到多、由細(xì)到粗原則保證安全攝入魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。

6個(gè)月左右引入魚(yú)類(lèi)的原因

嬰兒滿6個(gè)月時(shí)，消化系統(tǒng)等逐步發(fā)育，有了一定消化和接受新食物的能力。魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸（如DHA等），DHA對(duì)嬰兒的大腦和視力發(fā)育有益。此時(shí)引入魚(yú)類(lèi)，能為嬰兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

選擇魚(yú)類(lèi)的注意事項(xiàng)

避免過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：首次引入魚(yú)類(lèi)時(shí)，應(yīng)選擇不容易引起過(guò)敏的魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等?？梢韵葘Ⅳ~(yú)肉制成細(xì)膩的泥狀，少量喂食，觀察嬰兒是否有過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、嘔吐、腹瀉等。如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，應(yīng)暫停食用該魚(yú)類(lèi)，并咨詢醫(yī)生。

注意魚(yú)類(lèi)的安全性：要確保魚(yú)類(lèi)來(lái)源安全，避免含有高汞等有害物質(zhì)的魚(yú)類(lèi)。像大型食肉魚(yú)類(lèi)可能會(huì)富集較多汞，不適合嬰兒食用?？梢赃x擇低汞且肉質(zhì)鮮嫩的魚(yú)類(lèi)品種。

不同月齡嬰兒吃魚(yú)的方式變化

隨著嬰兒月齡增長(zhǎng)，吃魚(yú)的方式可以逐漸改變。7-9個(gè)月時(shí)，可以將魚(yú)肉制作成稍微粗一些的泥或者小塊狀，讓嬰兒嘗試咀嚼；10-12個(gè)月時(shí)，可以進(jìn)一步將魚(yú)肉做成碎末狀或者小片狀等，鍛煉嬰兒的咀嚼和吞咽能力。

對(duì)于有特殊病史的嬰兒，比如有過(guò)敏家族史的嬰兒，在引入魚(yú)類(lèi)時(shí)更要謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步添加，并密切觀察反應(yīng)。同時(shí)，要遵循由少到多、由細(xì)到粗的原則，保證嬰兒能夠安全、有效地?cái)z入魚(yú)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。