七個月寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（添加富含膳食纖維食物、媽媽注意飲食）、腹部按摩（飯后1小時順時針按摩，每次10-15分鐘，每天2-3次）、增加水分攝入（兩次喂奶或輔食間喂50-100毫升溫水）、養(yǎng)成良好排便習慣（固定時間坐便盆，每次5-10分鐘）來改善，若便秘持續(xù)不改善或有異常表現(xiàn)需及時就醫(yī)排除腸道器質(zhì)性疾病，要密切關(guān)注寶寶排便及健康狀況。

腹部按摩

家長可以在寶寶飯后1小時左右，以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶的腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可按摩2-3次。通過按摩可以促進寶寶腸道的蠕動，幫助糞便排出。按摩時力度要適中，以寶寶感覺舒適為宜。

增加水分攝入

在兩次喂奶或輔食之間，可以適當給寶寶喂一些溫水。水可以軟化大便，使大便更容易排出。一般來說，七個月寶寶每天的額外飲水量可以在50-100毫升左右，具體量可根據(jù)寶寶的情況適當調(diào)整。

養(yǎng)成良好排便習慣

嘗試每天在固定的時間讓寶寶坐在便盆上，培養(yǎng)寶寶的排便反射，每次坐便盆時間不宜過長，控制在5-10分鐘左右。

及時就醫(yī)情況

如果寶寶便秘情況持續(xù)較長時間，經(jīng)過上述調(diào)整仍無改善，或者寶寶出現(xiàn)腹脹明顯、食欲減退等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)，以排除先天性巨結(jié)腸等腸道器質(zhì)性疾病的可能。

對于七個月的寶寶，家長要密切關(guān)注寶寶的排便情況，通過合理調(diào)整飲食、適當按摩、保證水分攝入等非藥物方式來改善便秘情況，同時要關(guān)注寶寶的整體健康狀況，如有異常及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。