懷孕早期需謹(jǐn)慎食用桂圓干，因其性溫活血可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；懷孕中晚期可少量食用，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)但過(guò)量易上火，妊娠糖尿病孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，正常孕婦也應(yīng)據(jù)自身狀況調(diào)整食用量，不適及時(shí)就醫(yī)。

一、懷孕早期謹(jǐn)慎食用桂圓干

懷孕早期胚胎著床尚不穩(wěn)定，桂圓干性溫，具有一定的活血作用，可能增加子宮收縮的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加流產(chǎn)的可能性。有研究表明，過(guò)量食用性溫?zé)岬氖澄锟赡軐?duì)早期妊娠產(chǎn)生不良影響，所以懷孕早期一般不建議吃桂圓干。

二、懷孕中晚期可少量食用桂圓干

1.營(yíng)養(yǎng)成分方面

懷孕中晚期胎兒發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，桂圓干含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為孕婦補(bǔ)充能量，提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。例如，每100克桂圓干中含有較多的碳水化合物等成分，能在一定程度上滿足孕婦身體能量消耗的需求。

2.可能存在的風(fēng)險(xiǎn)

雖然中晚期相對(duì)早期風(fēng)險(xiǎn)降低，但也不能過(guò)量食用桂圓干。因?yàn)楣饒A干性溫，過(guò)量食用可能導(dǎo)致孕婦上火，出現(xiàn)便秘等癥狀，而便秘時(shí)孕婦用力排便可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定壓力，對(duì)妊娠不利。一般建議每天食用桂圓干的量控制在10-15克左右。

三、特殊人群需特別注意

對(duì)于本身有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，桂圓干中的糖分含量較高，食用后可能會(huì)引起血糖的大幅波動(dòng)，不利于血糖的控制。這類孕婦應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的飲食建議，避免食用桂圓干或在食用時(shí)咨詢醫(yī)生確定合適的量。而對(duì)于正常妊娠的孕婦，在食用桂圓干時(shí)也應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來(lái)調(diào)整食用量，如有任何不適需及時(shí)就醫(yī)。