懷孕四個多月時可短時間平躺睡，但長時間平躺睡可能因壓迫下腔靜脈致回心血量減少，出現(xiàn)不適且影響胎盤血流，建議盡量左側(cè)臥位休息，短時間平躺睡無不適也無需過度緊張但仍應養(yǎng)成左側(cè)臥位為主的良好睡眠姿勢習慣。

一、短時間平躺睡的情況

在懷孕四個多月時，子宮增大還不是特別明顯，對下腔靜脈等大血管的壓迫相對較輕，短時間的平躺睡一般不會對孕婦和胎兒造成嚴重不良影響。此時孕婦可能因個人習慣等因素短時間采取平躺姿勢休息等通常是可行的。

二、長時間平躺睡可能帶來的問題

1.對下腔靜脈的影響：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，長時間平躺睡時，增大的子宮可能會壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，進而導致孕婦出現(xiàn)低血壓等情況，表現(xiàn)為頭暈、心慌等不適癥狀。一般左側(cè)臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，所以從減輕下腔靜脈壓迫、保障血液循環(huán)等角度考慮，不建議長時間平躺睡。

2.對胎盤血流的影響：下腔靜脈受壓后回心血量減少會影響胎盤的血液灌注，可能對胎兒的血氧供應等產(chǎn)生一定潛在影響。雖然懷孕四個多月時這種影響相對左側(cè)臥位時可能沒那么顯著，但長時間平躺睡還是存在一定風險。

對于懷孕四個多月的孕婦，為了自身和胎兒的健康，建議盡量采取左側(cè)臥位休息，這樣能更好地保證子宮胎盤的血流灌注等。當然，如果孕婦短時間平躺睡后沒有不適感覺，一般也無需過度緊張，但還是應盡量養(yǎng)成良好的睡眠姿勢習慣，以左側(cè)臥位為主，保障孕期身體的良好狀態(tài)。