針對3個月寶寶積食可采取以下措施：調(diào)整喂養(yǎng)方式，母乳喂養(yǎng)媽媽飲食清淡，配方奶按比例沖調(diào)；腹部以肚臍為中心順時針按摩10-15分鐘，每天2-3次；讓寶寶清醒時適當活動，如踢腿、伸胳膊等；密切觀察寶寶情況，積食未改善或有異常癥狀及時就醫(yī)。

配方奶喂養(yǎng)寶寶：按照正確的沖調(diào)比例進行沖調(diào)奶粉，不要隨意改變奶粉的濃度，因為過濃的奶粉會增加寶寶腸胃的消化負擔，容易引發(fā)積食。

腹部按摩

以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶的腹部，每次按摩10-15分鐘，每天可以按摩2-3次。這樣的按摩可以促進寶寶腸胃的蠕動，幫助消化，緩解積食的情況。因為順時針按摩符合腸道的生理蠕動方向，能夠推動食物在腸道內(nèi)的消化和運行。

增加活動量

在寶寶清醒的時候，可以讓寶寶多進行一些適當?shù)幕顒?，比如讓寶寶在床上踢踢腿、伸伸胳膊等簡單的運動。對于3個月大的寶寶來說，還可以在家長的看護下進行俯臥抬頭訓練等，通過這些活動可以促進寶寶的胃腸蠕動，有助于消化，減輕積食癥狀。但要注意活動強度不要過大，以寶寶不疲勞為宜。

觀察與就醫(yī)

密切觀察寶寶的精神狀態(tài)、食欲、大便等情況。如果寶寶積食情況持續(xù)沒有改善，或者出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐頻繁、精神萎靡等異常癥狀，應及時帶寶寶就醫(yī)，由醫(yī)生進行專業(yè)的診斷和處理，避免延誤病情。因為3個月的寶寶身體抵抗力相對較弱，一些異常表現(xiàn)可能是其他疾病的信號，需要專業(yè)醫(yī)生來準確判斷和處理。