嬰兒滿3個(gè)月后可嘗試趴著睡，需成人監(jiān)護(hù)，選合適睡眠環(huán)境，且避免過(guò)度依賴，特殊嬰兒遵醫(yī)囑。

趴著睡的安全要點(diǎn)

要有成人監(jiān)護(hù)：即使嬰兒滿3個(gè)月可以嘗試趴著睡，也必須在成人視線范圍內(nèi)進(jìn)行，成人要隨時(shí)觀察嬰兒的呼吸、面色等情況，防止嬰兒口鼻被遮擋導(dǎo)致窒息。因?yàn)?個(gè)月大的嬰兒雖然頸部肌肉有一定發(fā)展，但還不能完全自如地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部來(lái)避開遮擋物，如果周圍有松軟的被褥、衣物等可能蓋住嬰兒臉部，就存在窒息風(fēng)險(xiǎn)。

選擇合適的睡眠環(huán)境：嬰兒趴著睡時(shí)，睡眠環(huán)境應(yīng)保持平整、舒適，床墊不宜過(guò)軟，避免嬰兒在趴著睡時(shí)陷入過(guò)軟的床墊中影響呼吸。同時(shí)，室溫要適宜，一般保持在22-25℃左右，讓嬰兒在舒適的溫度環(huán)境下趴著睡，減少因溫度不適帶來(lái)的其他健康影響。

避免過(guò)度依賴趴著睡：雖然趴著睡對(duì)嬰兒有一定好處，但也不能讓嬰兒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)趴著睡，應(yīng)交替變換睡眠姿勢(shì)，如仰臥、側(cè)臥等，以防止頭型睡偏等情況發(fā)生。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間固定趴著睡，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒頭型兩側(cè)發(fā)育不均衡，影響頭部外觀形態(tài)。對(duì)于有特殊病史或發(fā)育遲緩等情況的嬰兒，是否可以趴著睡需要遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，醫(yī)生會(huì)根據(jù)嬰兒的具體健康狀況來(lái)評(píng)估趴著睡的安全性和必要性。例如，有先天性心臟病等基礎(chǔ)疾病的嬰兒，趴著睡可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，這時(shí)候就不適合隨意讓其趴著睡。