10個月大寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（增加富含膳食纖維食物、保證水分?jǐn)z入）、腹部按摩（以肚臍為中心順時針按摩，每次5-10分鐘，每天2-3次）、培養(yǎng)良好排便習(xí)慣（固定時間讓寶寶坐便盆，不強(qiáng)迫）來護(hù)理，若情況未改善或有異常表現(xiàn)需及時就醫(yī)，護(hù)理時要輕柔并關(guān)注寶寶狀態(tài)。

腹部按摩

家長可以在寶寶空腹時，以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶的腹部。這樣做可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助寶寶排便。按摩時要注意力度適中，一般每次按摩5-10分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。

培養(yǎng)良好排便習(xí)慣

嘗試幫助寶寶建立規(guī)律的排便習(xí)慣，比如每天在固定的時間讓寶寶坐在便盆上，每次不要超過10分鐘，讓寶寶逐漸形成排便反射。不過要注意，不要強(qiáng)迫寶寶排便，以免引起寶寶對排便的恐懼。

就醫(yī)評估

如果通過以上家庭護(hù)理措施，寶寶便秘情況仍沒有改善，或者寶寶出現(xiàn)腹脹、哭鬧不安等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除一些疾病因素導(dǎo)致的便秘，如先天性巨結(jié)腸等。

對于10個月大的寶寶，在護(hù)理過程中要特別注意操作的輕柔，避免對寶寶造成不必要的傷害。同時，要密切關(guān)注寶寶的精神狀態(tài)和排便情況變化，根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對措施。