青春期長(zhǎng)痤瘡時(shí)，若對(duì)蝦不過(guò)敏可適量吃蝦，因其富含蛋白質(zhì)利于皮膚；若過(guò)敏則不能吃蝦，否則會(huì)加重皮膚炎癥。此外，還應(yīng)注意保持皮膚清潔、充足睡眠，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。

一般來(lái)說(shuō)，青春期長(zhǎng)痤瘡時(shí)可以適量吃蝦。蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食物，每100克蝦中蛋白質(zhì)含量約18克左右，蛋白質(zhì)是人體組織修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體的正常代謝等，對(duì)皮膚的健康也有一定的積極作用，只要不過(guò)量食用一般不會(huì)加重痤瘡。

若對(duì)蝦過(guò)敏

青春期長(zhǎng)痤瘡時(shí)則不能吃蝦。因?yàn)檫^(guò)敏反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥加重等情況，不利于痤瘡的恢復(fù)。過(guò)敏反應(yīng)是由于機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)蝦中的某些蛋白質(zhì)等成分產(chǎn)生過(guò)度免疫應(yīng)答，會(huì)引起皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮疹等癥狀加重，進(jìn)而影響?zhàn)畀彽闹委熀推つw狀態(tài)。

對(duì)于青春期長(zhǎng)痤瘡的人群，除了飲食方面需要注意外，還應(yīng)注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免用手?jǐn)D壓痤瘡，以免引起感染和瘢痕形成。同時(shí)要保證充足的睡眠，一般建議青春期人群每天睡眠7-9小時(shí)，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)痤瘡的恢復(fù)有幫助。如果痤瘡情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，而不是自行盲目處理。