自卑者情緒上常處低落消極狀態(tài)且不同年齡表現(xiàn)有差異，行為上有回避社交或過度迎合情況且不同性別表現(xiàn)不同，認(rèn)知上會過低評價自身并忽視優(yōu)點且不同生活方式人群有體現(xiàn)。

一、情緒表現(xiàn)方面

自卑者常長期處于低落、消極的情緒狀態(tài)，易對自身價值過度懷疑，面對日常事物易產(chǎn)生過度自責(zé)等負(fù)面情緒。不同年齡人群表現(xiàn)有差異，兒童若學(xué)業(yè)表現(xiàn)不如同伴，可能長時間處于悶悶不樂狀態(tài)；成年人在工作遇小挫折時，易反復(fù)陷入自我否定的消極情緒中。二、行為表現(xiàn)方面

行為上可能出現(xiàn)回避社交場合的情況，在需要表達(dá)觀點或參與集體活動時畏縮不前；也可能存在過度迎合他人的行為，以避免因自身觀點與他人不同而遭受否定。不同性別行為表現(xiàn)有別，女性可能更傾向通過過度遷就他人來隱藏自身自卑，男性則可能表現(xiàn)為逃避需要展現(xiàn)自身能力的場景。三、認(rèn)知表現(xiàn)方面

認(rèn)知上會過低評價自己的能力、外貌等，夸大自身存在的不足，而忽視自身優(yōu)點。例如面對新任務(wù)時，會先否定自己“我肯定做不好”，這種認(rèn)知模式在不同生活方式人群中均有體現(xiàn)，長期久坐辦公人群可能因缺乏運動致身材不理想而過度自卑，有慢性病史人群可能因身體狀況影響對自身價值產(chǎn)生過低評判。