七個月寶寶不建議吃紅棗，因其消化系統(tǒng)未發(fā)育完善，紅棗難咀嚼消化易嗆噎，且糖分高易致寶寶養(yǎng)成甜食習慣、影響其他營養(yǎng)攝入等，可添加細膩易消化輔食并遵循輔食添加原則。

不建議食用的原因

咀嚼和消化能力不足：七個月寶寶的牙齒尚未完全萌出，咀嚼功能較差，而紅棗比較堅硬，寶寶難以將其嚼碎，吞咽后可能會在消化道內(nèi)阻塞，造成危險。同時，寶寶的胃腸道消化酶分泌不足，難以消化紅棗這種較難消化的食物，可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

糖分攝入風險：紅棗中含有較多的糖分，七個月寶寶的味覺系統(tǒng)尚在發(fā)育中，過早接觸高糖食物可能會使寶寶養(yǎng)成偏愛甜食的飲食習慣，增加日后患肥胖癥、糖尿病等疾病的風險。而且高糖食物還可能影響寶寶對奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等重要營養(yǎng)物質(zhì)食物的攝入，不利于寶寶的生長發(fā)育。

如果想要給七個月寶寶添加輔食，可選擇一些細膩、容易消化的食物，如強化鐵的嬰兒米粉、煮熟搗成泥狀的南瓜、胡蘿卜、蘋果等水果泥等。在添加輔食過程中要遵循由少到多、由一種到多種、由稀到稠的原則，密切觀察寶寶食用后的反應，如有不適及時停止添加并咨詢醫(yī)生。