脖子黑變白的方法包括日常護(hù)膚、光子嫩膚、水光針。具體如下：

一、日常護(hù)膚：脖子黑有可能是長期日曬導(dǎo)致的。在日常生活中，要注重做好防曬措施，比如使用防曬霜、戴遮陽帽等，同時要注意給肌膚補(bǔ)充水分并做好保濕工作，這樣能促進(jìn)肌膚的良性循環(huán)，對改善脖子變黑的情況有幫助。

二、光子嫩膚：這是一種高科技美容項目。它通過特定寬光譜彩光照射到皮膚表面，并能穿透至皮膚深層，進(jìn)而刺激膠原蛋白增生，還能分解黑色素顆粒，從而實現(xiàn)讓脖子變白的效果。其恢復(fù)時間大概在7天左右，價格通常在2000元到4000元之間，效果一般能維持1年左右。

三、水光針：這是一種注射類的護(hù)膚療法。它借助真空負(fù)壓技術(shù)和獨(dú)有的5針型針頭，向皮膚內(nèi)注入玻尿酸和膠原蛋白等營養(yǎng)成分，能夠起到補(bǔ)水保濕、改善膚色以及收縮毛孔等作用，也可以達(dá)到讓脖子變白的目的。其恢復(fù)時間大約為一周，可能需要花費(fèi)3000元到5000元，效果能維持6到8個月。

總結(jié)：脖子黑可以通過上述多種方法來改善變白，可根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法。