哺乳期吃紅棗一般不會回奶，紅棗富含維生素C、鐵等營養(yǎng)成分，有增強免疫力、補充鐵等益處，但要適量吃，有妊娠糖尿病等特殊情況的哺乳期女性需控量，過敏者絕對不能吃。

紅棗的營養(yǎng)益處

紅棗含有豐富的維生素C，每100克紅棗中維生素C含量較高，維生素C有助于增強哺乳期女性的免疫力，對自身健康有益，進而也可能間接對乳汁質量產生積極影響。同時，紅棗還含有一定量的鐵元素，對于哺乳期可能因失血等原因導致缺鐵的女性來說，適量攝入紅棗可以在一定程度上補充鐵，預防缺鐵性貧血。

哺乳期吃紅棗的注意事項

哺乳期女性吃紅棗應注意適量，過量食用可能會引起胃腸道不適，如腹脹等。另外，對于本身有妊娠糖尿病等特殊情況的哺乳期女性，要注意控制紅棗的攝入量，因為紅棗中含有一定的糖分，過量攝入可能會影響血糖水平。如果哺乳期女性對紅棗過敏，則絕對不能食用紅棗，以免引起過敏反應，影響自身和嬰兒的健康。

總之，哺乳期可以適量吃紅棗，一般不會出現(xiàn)回奶情況，但需根據(jù)自身身體狀況注意食用量和相關禁忌。