孕早期可適量吃枸杞，其含多種營養(yǎng)成分對孕婦胎兒有益，但需注意個體差異，血糖異常孕婦謹慎食用，健康孕婦每天食用5-10克左右為宜，且要選擇健康烹飪方式。

個體差異：每個孕婦的身體狀況不同，如果孕婦本身有一些特殊的健康狀況，如血糖異常等，就需要謹慎食用。因為枸杞中含有一定的糖分，對于患有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕婦來說，過量食用可能會引起血糖波動，不利于孕期血糖的管理。

食用量：即使是健康的孕婦，在孕早期也不宜過量食用枸杞。一般建議每天食用5-10克左右較為適宜，過量食用可能會導(dǎo)致一些不適癥狀，如上火等情況。

烹飪方式：孕早期食用枸杞時，應(yīng)選擇健康的烹飪方式，避免過度加工，如油炸等，以保留枸杞的營養(yǎng)成分，同時減少不健康物質(zhì)的攝入。