例假后幾天排卵因月經周期是否規(guī)律而異。月經周期規(guī)律者，排卵日在下次月經前14天，據(jù)此可算例假后到排卵時間；月經周期不規(guī)律者，可通過基礎體溫測定法、宮頸黏液觀察法輔助判斷，特殊人群如多囊卵巢綜合征患者及青春期女性排卵更不規(guī)律，需特殊監(jiān)測和指導。

對于月經周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經來潮前的14天左右，那么例假過后到排卵的時間就需要根據(jù)月經周期來計算。例如，月經周期為28天的女性，假設月經持續(xù)5天，那么例假結束后大概在第14-5=9天左右開始排卵，也就是例假結束后約9天左右開始進入排卵階段。

月經周期不規(guī)律的女性

月經周期不規(guī)律的女性，排卵時間相對難以準確推算?？梢酝ㄟ^以下方法輔助判斷：

基礎體溫測定法：每天早晨醒來后不進行任何活動先測量基礎體溫。排卵后由于孕激素的作用，基礎體溫會升高0.3-0.5℃。一般在基礎體溫上升前為卵泡期，上升后為黃體期，通過基礎體溫的變化來大致推測排卵時間，但這種方法受睡眠、疾病等多種因素影響，準確性有限。

宮頸黏液觀察法：在月經干凈后，宮頸黏液量少、黏稠、渾濁。隨著卵泡發(fā)育成熟，雌激素分泌增加，宮頸黏液逐漸增多、變稀薄、透明，類似蛋清樣，拉絲度好，一般這種情況出現(xiàn)后的1-2天左右可能會排卵。但不同個體之間宮頸黏液的變化存在差異，也需要結合其他方法綜合判斷。

對于特殊人群，比如患有多囊卵巢綜合征等內分泌疾病的女性，月經周期往往不規(guī)律，排卵也不規(guī)律，需要更密切地通過多種方法監(jiān)測排卵情況，如超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育等。而且這類人群在備孕等情況下，需要在醫(yī)生的指導下進行排卵監(jiān)測和備孕指導，以提高受孕幾率。而處于青春期的女性，月經初潮后的月經周期往往不規(guī)律，排卵也不穩(wěn)定，隨著身體逐漸發(fā)育成熟，月經周期和排卵會逐漸趨于規(guī)律，但在這個過程中需要關注月經和排卵的變化情況，如有異常及時就醫(yī)。