長智齒牙齦腫痛時(shí)，應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，服用藥物、冷敷，避免刺激，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間長應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持口腔衛(wèi)生：使用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔地刷牙，每天至少兩次。使用牙線清潔牙齒之間的區(qū)域，使用漱口水漱口，以保持口腔清潔。

2.使用藥物：可以使用非處方的止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，來緩解疼痛和腫脹。如果牙齦發(fā)炎，可以使用含有氯己定的漱口水來減輕炎癥。

3.冷敷：將冰袋或冷毛巾敷在腫脹的牙齦上，每次敷15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬的食物，以及吸煙和飲酒，這些都可能刺激牙齦，加重疼痛。

5.就醫(yī)：如果牙齦腫痛嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行口腔檢查，確定是否需要拔牙或進(jìn)行其他治療。

需要注意的是，兒童長智齒的情況比較少見，而且智齒的生長通常在18歲以后。如果兒童出現(xiàn)牙齦腫痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便確定病因并進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

對(duì)于成年人，長智齒牙齦腫痛的處理方法與上述類似，但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身體的免疫力，緩解疼痛和腫脹。

2.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物，保持飲食均衡。

3.定期口腔檢查：建議每年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。

4.避免自行拔牙：如果智齒生長方向不正或存在其他問題，需要拔牙時(shí)，應(yīng)到正規(guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行治療，避免自行拔牙導(dǎo)致感染或其他并發(fā)癥。

總之，長智齒牙齦腫痛需要及時(shí)處理，可以采取保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、冷敷等方法緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。同時(shí)，成年人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。