小蘇打刷牙短期因呈弱堿性及微小摩擦性能去除部分外源性污漬有暫時美白效果但有限，長期使用會損傷牙釉質(zhì)使其粗糙敏感并破壞口腔酸堿平衡增加齲齒風(fēng)險，兒童因牙齒發(fā)育階段不建議使用，成年人偶用可稀釋輕柔刷但頻率不宜高且用后徹底漱口，不適即停咨詢牙醫(yī)。

一、小蘇打刷牙的短期美白原理

小蘇打（碳酸氫鈉）呈弱堿性，其微小顆粒具有一定摩擦性，通過刷牙時的摩擦作用，可去除牙齒表面附著的部分外源性污漬（如咖啡、茶、煙等導(dǎo)致的色素沉著），從視覺上讓牙齒看起來暫時更潔白，這是小蘇打刷牙能產(chǎn)生短期美白效果的原因，有部分體外模擬實(shí)驗(yàn)顯示其對表面污漬有一定清除作用，但這種作用非常有限。

二、長期使用小蘇打刷牙的不良影響

1.損傷牙釉質(zhì)：牙釉質(zhì)是牙齒最外層堅硬的組織，其主要成分是羥基磷灰石，小蘇打呈弱堿性，長期使用會與牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，逐漸溶解牙釉質(zhì)，使牙齒表面變得粗糙，不僅破壞牙齒的完整性，還可能導(dǎo)致牙齒對冷熱酸甜等刺激的敏感度增加。相關(guān)臨床研究表明，長期使用不當(dāng)清潔產(chǎn)品（含類似弱堿性摩擦劑）會顯著降低牙釉質(zhì)的硬度和厚度。

2.破壞口腔酸堿平衡：正?？谇粌?nèi)有相對穩(wěn)定的酸堿環(huán)境，小蘇打會干擾這種平衡，可能增加口腔患齲齒等疾病的風(fēng)險，因?yàn)樗嵝原h(huán)境更有利于齲齒致病菌的生長繁殖，而小蘇打改變了口腔局部的酸堿度。

三、不同人群的使用建議

1.兒童：兒童的牙齒正處于發(fā)育階段，牙釉質(zhì)較薄且脆弱，不建議使用小蘇打刷牙。兒童應(yīng)選擇專為兒童設(shè)計的溫和牙膏，以保護(hù)正在發(fā)育的牙齒和口腔健康。

2.成年人：若偶爾想用小蘇打短暫改善牙齒外觀，可稀釋后輕柔刷牙，但需注意頻率不宜過高，一般每月不超過2-3次，且刷牙后要徹底用清水漱口，盡量減少小蘇打在口腔內(nèi)的殘留時間。同時，使用后若出現(xiàn)牙齒敏感等不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并咨詢牙醫(yī)。