刷舌可清潔口腔減少細(xì)菌滋生以維持口腔局部微生物環(huán)境穩(wěn)定，還能預(yù)防口腔疾病，如降低牙齦炎風(fēng)險、減少齲齒發(fā)生，兒童需家長用軟毛舌刷輕柔協(xié)助，老年人要注意刷舌頻率力度可配合刷牙進(jìn)行，有口腔疾病史人群可作輔助清潔但要注意力度方法及避開病變區(qū)域在穩(wěn)定期適度刷舌。

一、清潔口腔，減少細(xì)菌滋生

刷舌可有效清除舌面上附著的食物殘渣、黏液及細(xì)菌等。研究顯示，舌面是口腔細(xì)菌易附著的部位，通過刷舌能顯著降低舌面細(xì)菌數(shù)量，例如相關(guān)口腔微生物研究表明，定期規(guī)范刷舌可使舌面常見致齲菌、產(chǎn)臭菌等的數(shù)量明顯減少，從而維持口腔局部微生物環(huán)境的相對穩(wěn)定。

二、預(yù)防口腔疾病

1.降低牙齦炎風(fēng)險：舌面細(xì)菌的堆積易引發(fā)牙齦炎癥，刷舌能減少舌面細(xì)菌向牙齦部位的擴(kuò)散，進(jìn)而降低牙齦炎的發(fā)生幾率。有臨床觀察數(shù)據(jù)表明，堅持合理刷舌的人群，牙齦炎的發(fā)病頻率較不刷舌者降低約30%-40%。

2.減少齲齒發(fā)生：舌面上的細(xì)菌會參與口腔內(nèi)碳水化合物的代謝，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刷舌清除細(xì)菌后可減少酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，對預(yù)防齲齒有一定作用。

三、針對特殊人群的注意事項

1.兒童：兒童口腔衛(wèi)生意識及操作能力較弱，家長需協(xié)助兒童刷舌，應(yīng)選擇軟毛的舌刷，操作時力度要輕柔，避免損傷兒童嬌嫩的舌黏膜。因為兒童舌黏膜較薄，過度用力刷舌可能導(dǎo)致黏膜破損、出血等情況。

2.老年人：老年人可能存在舌部感覺及運動功能下降的情況，更需通過適度刷舌保持口腔清潔，但要注意刷舌的頻率和力度，避免因操作不當(dāng)造成舌黏膜損傷，可每天配合刷牙進(jìn)行1-2次刷舌。

3.有口腔疾病史人群：此類人群刷舌可作為輔助清潔手段配合治療，但要特別注意刷舌力度和方法，若口腔有潰瘍、破損等情況，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整刷舌方式，避免刺激病變部位加重?fù)p傷。一般建議在口腔疾病穩(wěn)定期進(jìn)行適度刷舌，且刷舌時盡量避開病變區(qū)域。