腰部酸痛木然可由肌肉骨骼長(zhǎng)期久坐久站或不良姿勢(shì)、年齡致肌肉彈性下降引發(fā)腰肌勞損，腰椎間盤隨年齡增長(zhǎng)或不當(dāng)受力退變突出壓迫神經(jīng)所致，脊柱疾病如強(qiáng)直性脊柱炎累及引發(fā)，腰部長(zhǎng)期寒冷潮濕影響血液循環(huán)導(dǎo)致，孕期腹部增大及絕經(jīng)后女性因激素等骨量丟失等，缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，既往腰部外傷恢復(fù)不佳或有手術(shù)史等因素引發(fā)。

一、肌肉骨骼因素：長(zhǎng)期久坐、久站或保持不良姿勢(shì)等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，引發(fā)腰肌勞損，出現(xiàn)腰部酸痛和木然的感覺，尤其常見于從事伏案工作或需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人群，年齡增長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致肌肉彈性等下降，增加發(fā)生幾率。二、腰椎間盤問題：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期不當(dāng)受力等，腰椎間盤會(huì)發(fā)生退變，進(jìn)而可能突出，突出的椎間盤會(huì)壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)酸痛、木然等不適癥狀，這種情況在青壯年體力勞動(dòng)者中相對(duì)多見。三、脊柱病變：某些脊柱疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)累及腰部脊柱，引發(fā)炎癥反應(yīng)等，從而導(dǎo)致腰部產(chǎn)生酸痛和木然感，此類疾病有一定的遺傳易感性等特點(diǎn)。四、環(huán)境因素：腰部長(zhǎng)期處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，會(huì)影響腰部血液循環(huán)，使得局部代謝產(chǎn)物堆積，進(jìn)而引發(fā)腰部酸痛和木然，例如長(zhǎng)期居住在潮濕地區(qū)或冬季腰部保暖不佳者易出現(xiàn)。五、性別因素：女性在孕期由于腹部增大，腰部承受的壓力增加；絕經(jīng)后女性因激素變化等，骨量丟失等可能導(dǎo)致腰部骨骼肌肉相關(guān)問題，出現(xiàn)酸痛木然感的概率相對(duì)較高。六、生活方式因素：缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)使腰部肌肉力量減弱，對(duì)腰部的支撐和保護(hù)能力下降，容易引發(fā)腰部不適；長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人群，腰部過度受力，也易出現(xiàn)酸痛木然情況。七、病史因素：既往有腰部外傷史，如腰部骨折等，若恢復(fù)不佳，會(huì)遺留腰部酸痛和木然的問題；有腰部手術(shù)史的人群，術(shù)后恢復(fù)過程中也可能出現(xiàn)相關(guān)不適。