一般健康女性經(jīng)期可適量吃富含營養(yǎng)的芒果；過敏體質(zhì)者經(jīng)期不宜吃芒果；胃腸道功能紊亂及腸易激綜合征者經(jīng)期要適量吃芒果；食用芒果需注意適量、清洗干凈，不適需停食并采取相應(yīng)措施。

一、一般健康女性姨媽期間吃芒果的情況

一般來說，大多數(shù)健康女性在月經(jīng)期間是可以適量吃芒果的。芒果富含多種維生素，如維生素A、維生素C等，還含有膳食纖維等營養(yǎng)成分。目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間食用芒果會(huì)對身體造成不良影響，適量食用芒果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定營養(yǎng)。不過，食用時(shí)要注意選擇新鮮的芒果，避免食用變質(zhì)的芒果引起胃腸道不適。

二、特殊人群姨媽期間吃芒果的情況

（一）過敏體質(zhì)人群

如果本身是芒果過敏體質(zhì)，不管是否處于姨媽期間，都不建議食用芒果。因?yàn)檫^敏體質(zhì)人群食用芒果后可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、起皮疹、口腔腫脹等，在月經(jīng)期間身體抵抗力可能相對有所變化，過敏反應(yīng)可能會(huì)更明顯，會(huì)給身體帶來不適。

（二）患有某些胃腸道疾病的人群

1.患有胃腸道功能紊亂的人群：月經(jīng)期間部分女性胃腸道功能可能會(huì)相對較弱，而芒果中含有一定的膳食纖維，對于胃腸道功能紊亂的人群，如果過量食用芒果，可能會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。所以這類人群要適量食用芒果。

2.患有腸易激綜合征的人群：腸易激綜合征患者的腸道比較敏感，月經(jīng)期間食用芒果需格外謹(jǐn)慎，過量食用可能會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸道痙攣等情況發(fā)生，引起腹痛、腹瀉等癥狀加重。

三、食用芒果的注意事項(xiàng)

無論是在月經(jīng)期間還是平時(shí)，食用芒果都要注意適量。另外，吃芒果時(shí)要注意清洗干凈，避免殘留農(nóng)藥等物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)。如果在食用芒果后出現(xiàn)任何身體不適，如過敏癥狀或胃腸道不適等，應(yīng)立即停止食用，并根據(jù)不適情況采取相應(yīng)的措施，如過敏癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。