月經(jīng)周期是兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間，正常21-35天，青春期女性周期可能不規(guī)律，圍絕經(jīng)期女性周期紊亂，服避孕藥女性周期可能受影響，各特殊人群計(jì)算月經(jīng)周期要注意自身情況及可能出現(xiàn)的異常。

起始點(diǎn)確定：從本次月經(jīng)來潮的第一天開始算起，到下一次月經(jīng)來潮的第一天為止，這整個(gè)時(shí)間段就是一個(gè)月經(jīng)周期。例如，本次月經(jīng)1號(hào)來，下個(gè)月1號(hào)再來，那么這個(gè)月經(jīng)周期就是30天左右（具體天數(shù)因人而異）。

周期時(shí)長范圍：正常的月經(jīng)周期一般在21-35天之間。不過，對(duì)于青春期女性，由于生殖系統(tǒng)還未完全發(fā)育成熟，月經(jīng)周期可能會(huì)不太規(guī)律，在16-18歲左右逐漸趨于規(guī)律；而圍絕經(jīng)期女性，月經(jīng)周期會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)出現(xiàn)周期縮短或延長等情況。

特殊人群月經(jīng)周期計(jì)算注意事項(xiàng)

青春期女性：青春期女性下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，月經(jīng)周期可能不穩(wěn)定，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不需要特殊處理，但要注意觀察月經(jīng)周期的變化情況，如果長時(shí)間過于紊亂，如超過35天甚至更長時(shí)間才來一次月經(jīng)等，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性卵巢功能逐漸衰退，月經(jīng)周期會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，比如原本28天的周期變?yōu)?0天左右，或者周期延長，數(shù)月不來月經(jīng)等情況。此時(shí)要關(guān)注月經(jīng)周期變化的同時(shí)，注意身體是否有其他不適，如潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等，如有異常應(yīng)及時(shí)就診。

服用避孕藥的女性：服用短效避孕藥等激素類避孕藥的女性，月經(jīng)周期可能會(huì)受到藥物影響而變得規(guī)律一些，但也可能出現(xiàn)周期改變等情況。在計(jì)算月經(jīng)周期時(shí)，要以自身實(shí)際月經(jīng)來潮第一天為起始點(diǎn)來計(jì)算，同時(shí)要注意避孕藥的使用可能帶來的其他身體影響，如可能會(huì)有少量陰道出血等情況，這并不一定代表月經(jīng)周期計(jì)算錯(cuò)誤，但如果有異常情況需咨詢醫(yī)生。