來月經(jīng)期可以吃葉酸，葉酸是水溶性維生素，對人體生理過程重要，對月經(jīng)本身無不良影響，一般女性包括青春期、育齡期、圍絕經(jīng)期女性在經(jīng)期可正常服用，特殊健康狀況女性最好遵醫(yī)囑，其在經(jīng)期服用有合理性且不影響月經(jīng)。

一、月經(jīng)期吃葉酸的安全性

1.對月經(jīng)本身無不良影響：目前沒有科學(xué)研究表明葉酸會(huì)對月經(jīng)的周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。月經(jīng)主要受體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)，而葉酸并不直接參與激素的調(diào)節(jié)過程。

2.葉酸的生理作用：對于備孕期或孕期的女性來說，葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等。即使在月經(jīng)期，女性體內(nèi)對葉酸的需求依然存在，它可以參與身體細(xì)胞的正常代謝等活動(dòng)。例如，葉酸參與紅細(xì)胞的生成等過程，而月經(jīng)期女性會(huì)有一定量的失血，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸有助于維持身體正常的生理功能。

二、不同人群在月經(jīng)期吃葉酸的情況

1.一般女性：無論是青春期女性、育齡期女性還是圍絕經(jīng)期女性，在月經(jīng)期都可以正常服用葉酸。青春期女性身體處于生長發(fā)育階段，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)包括葉酸來支持細(xì)胞的正常生長和發(fā)育；育齡期女性如果有備孕計(jì)劃，在月經(jīng)期開始補(bǔ)充葉酸可以為后續(xù)懷孕做好準(zhǔn)備；圍絕經(jīng)期女性身體代謝等過程也需要葉酸參與維持正常的生理狀態(tài)。

2.特殊情況女性：如果女性本身有一些特殊的健康狀況，比如有葉酸代謝相關(guān)的遺傳因素等，在月經(jīng)期吃葉酸也沒有特殊的禁忌，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。例如，某些人群可能存在葉酸代謝通路中的基因變異，導(dǎo)致對葉酸的需求或代謝情況與常人不同，此時(shí)在月經(jīng)期服用葉酸也需要遵循醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況制定的方案。

總之，來月經(jīng)期通常是可以吃葉酸的，一般不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，不同情況的女性在月經(jīng)期吃葉酸都有其合理性，但如果有特殊的健康狀況最好咨詢醫(yī)生的建議。