舌頭燙傷后需迅速用4-10℃流動冷水沖洗燙傷部位10-15分鐘兒童要輕柔操作控溫控時(shí)，冷卻后可適當(dāng)含服少量冰水或用淡鹽水漱口避免水溫過高刺激，短期內(nèi)避免辛辣過熱過硬食物選溫涼柔軟流質(zhì)半流質(zhì)兒童嚴(yán)遵飲食要求老年人留意食物軟爛程度，需密切關(guān)注創(chuàng)面，輕紅腫可自行恢復(fù)，出現(xiàn)水皰潰爛等及時(shí)就醫(yī)兒童需頻繁觀察異常變化。

一、立即冷卻降溫：舌頭燙傷后應(yīng)迅速用流動的冷水沖洗燙傷部位，持續(xù)10-15分鐘，利用冷水的物理降溫作用降低局部溫度，減輕熱力對組織的進(jìn)一步損傷，冷水溫度以4-10℃為宜，能有效減少燙傷程度的加重。對于兒童，家長需輕柔操作，控制冷水溫度與沖洗時(shí)間，避免兒童因不適抗拒而未充分冷卻。二、緩解疼痛不適：冷卻后可適當(dāng)含服少量冰水或用淡鹽水漱口，淡鹽水有一定殺菌清潔功效，能在一定程度上緩解疼痛，但要注意避免水溫過高再次刺激燙傷部位；老年人因自身身體機(jī)能特點(diǎn)，對疼痛的耐受和應(yīng)對能力相對較弱，含服冰水或漱口時(shí)需更小心，防止操作不當(dāng)加重不適。三、調(diào)整飲食：燙傷后短期內(nèi)要避免食用辛辣、過熱、過硬及刺激性食物，選擇溫涼、柔軟的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如溫牛奶、稀粥等，減少對燙傷創(chuàng)面的刺激，利于創(chuàng)面恢復(fù)；兒童消化系統(tǒng)和口腔黏膜更嬌嫩，更要嚴(yán)格遵循飲食要求，確保食物細(xì)軟溫涼，防止粗糙食物摩擦創(chuàng)面；老年人若有咀嚼或吞咽功能減退情況，需格外留意食物的軟爛程度，避免食物刺激燙傷部位影響恢復(fù)。四、觀察創(chuàng)面狀況：密切關(guān)注舌頭燙傷創(chuàng)面，若燙傷較輕僅紅腫，通常1-2天可自行恢復(fù)；若出現(xiàn)水皰、潰爛等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估處理；兒童燙傷后皮膚嬌嫩，創(chuàng)面變化更快，需頻繁觀察，一旦發(fā)現(xiàn)異常變化如創(chuàng)面感染跡象等要盡快帶至醫(yī)院就診。