小蘇打呈弱堿性具摩擦性可短期通過(guò)物理摩擦去除牙齒表面外源性色素達(dá)美白效果，但長(zhǎng)期使用會(huì)致牙釉質(zhì)損傷、口腔酸堿平衡失調(diào)，兒童牙齒發(fā)育階段不建議用，成年人偶爾短時(shí)用需控頻率并徹底漱口，有口腔問(wèn)題者慎用電牙科醫(yī)生咨詢。

一、小蘇打刷牙的短期美白效果及原理

小蘇打（碳酸氫鈉）呈弱堿性，其微小顆粒具有一定摩擦性，刷牙時(shí)可通過(guò)物理摩擦作用去除牙齒表面附著的外源性色素，如茶漬、咖啡漬等，從而在短期內(nèi)使牙齒外觀顯得更白。例如，有研究表明，使用含小蘇打成分的牙膏短時(shí)清潔后，牙齒表面的部分外源性污漬可被清除，視覺上牙齒色澤有一定改善。

二、長(zhǎng)期使用小蘇打刷牙的潛在危害

1.牙釉質(zhì)損傷：牙釉質(zhì)是牙齒最外層堅(jiān)硬的組織，小蘇打雖為溫和摩擦劑，但長(zhǎng)期頻繁使用時(shí)，其摩擦作用可能逐漸磨損牙釉質(zhì)，使牙齒變得敏感，遇冷、熱、酸、甜等刺激時(shí)易出現(xiàn)酸痛感，還可能導(dǎo)致牙齒表面粗糙，更易吸附色素。

2.口腔酸堿平衡失調(diào)：口腔正常pH值呈弱酸性，長(zhǎng)期使用堿性的小蘇打刷牙可能破壞口腔原有的酸堿平衡，影響口腔微生物環(huán)境，增加齲齒、牙齦炎等口腔疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

三、不同人群的注意事項(xiàng)

兒童：兒童牙齒處于發(fā)育階段，牙釉質(zhì)較薄且脆弱，不建議使用小蘇打刷牙，應(yīng)選擇專為兒童設(shè)計(jì)的溫和牙膏，以保護(hù)牙齒正常發(fā)育。

成年人：若偶爾用小蘇打短時(shí)刷牙改善牙齒外觀，需注意控制頻率，避免長(zhǎng)期頻繁使用。同時(shí)，使用后應(yīng)徹底漱口，確?？谇粌?nèi)無(wú)殘留小蘇打。對(duì)于已有牙釉質(zhì)損傷、齲齒或敏感等口腔問(wèn)題的人群，更應(yīng)謹(jǐn)慎使用小蘇打刷牙，建議咨詢牙科醫(yī)生后再?zèng)Q定是否采用相關(guān)清潔方式。