保持口腔清潔用接近生理鹽水濃度的溫鹽水輕輕漱口以抑菌清潔減輕舌頭局部炎癥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)避免刺激性食物并提供清淡溫軟食物，保證充足休息營(yíng)造舒適環(huán)境促進(jìn)恢復(fù)，異常情況及時(shí)就醫(yī)，家長(zhǎng)密切觀察避免兒童觸碰痘痘且低齡兒童護(hù)理要輕柔遵循兒科安全原則。

一、保持口腔清潔

使用溫鹽水輕輕漱口，溫鹽水具有一定抑菌清潔作用，可幫助減輕舌頭局部炎癥，從而緩解疼痛。需注意溫鹽水濃度不宜過高，以接近生理鹽水濃度（約0.9%）為宜，避免刺激小朋友嬌嫩的口腔黏膜。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免讓小朋友食用辛辣、過熱、過酸等刺激性食物，這類食物會(huì)加重舌頭上小痘痘的疼痛。應(yīng)提供清淡、溫軟的食物，如米粥、軟面條、蒸蛋等，減少食物對(duì)舌頭痘痘的刺激，利于疼痛緩解及創(chuàng)面修復(fù)。

三、保證充足休息

充足的休息有助于小朋友身體的自我修復(fù)，讓免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，促進(jìn)舌頭小痘痘部位的恢復(fù)，從而間接緩解疼痛。需為小朋友營(yíng)造安靜舒適的休息環(huán)境，保障其睡眠時(shí)間。

四、異常情況及時(shí)就醫(yī)

若小朋友舌頭上的小痘痘疼痛持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)痘痘增多、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)帶小朋友就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和處理，因?yàn)榭赡艽嬖谄渌枰t(yī)療干預(yù)的情況，如感染等，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予相應(yīng)的專業(yè)診療。

五、特殊人群（兒童）溫馨提示

家長(zhǎng)要密切觀察小朋友口腔情況，避免小朋友用手觸碰舌頭痘痘，防止因手部細(xì)菌導(dǎo)致痘痘感染加重。同時(shí)，需特別留意小朋友的年齡因素，低齡兒童在護(hù)理過程中更要輕柔操作，遵循兒科安全護(hù)理原則，確保護(hù)理過程不會(huì)給小朋友帶來額外傷害。