女生大月經(jīng)來了第一天能否洗澡分情況，一般健康女性可淋浴且注意水溫；有痛經(jīng)等不適者要保暖、控制時間；體質(zhì)較弱者要注意保暖和穿暖和衣物；患有婦科疾病者除遵循淋浴等原則外還需更謹慎保外陰清潔干燥等。

如果身體狀況良好，第一天是可以洗澡的，但建議選擇淋浴。淋浴相對坐浴或盆浴來說，能有效減少生殖道感染的風險。因為月經(jīng)期間宮頸口處于略開放狀態(tài)，坐浴或盆浴時，污水等可能會進入陰道，增加感染陰道炎、盆腔炎等婦科疾病的幾率，而淋浴可以避免這種情況。不過要注意水溫適宜，一般控制在37℃-40℃左右較為合適，避免過冷或過熱的水刺激身體，引起子宮收縮，導致痛經(jīng)等不適。

有痛經(jīng)等不適癥狀的女性

若本身在月經(jīng)第一天就有較明顯的痛經(jīng)癥狀，洗澡時要格外注意保暖，最好能在溫暖的室內(nèi)進行淋浴，且洗澡時間不宜過長，盡快完成洗澡過程并及時擦干身體，防止受涼加重痛經(jīng)。因為寒冷刺激可能會使子宮平滑肌進一步收縮，加重疼痛不適。

特殊人群需特別注意

體質(zhì)較弱者：比如本身患有貧血等疾病，身體抵抗力相對較低的女生，月經(jīng)第一天洗澡時更要注意環(huán)境溫度和自身保暖情況。洗完澡后要及時穿上暖和的衣物，避免因洗澡過程中熱量散失過多而引發(fā)身體不適，如頭暈等。

患有婦科疾病者：如果本身已經(jīng)患有陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，月經(jīng)第一天洗澡時除了要遵循上述淋浴、注意水溫等原則外，還需要更加謹慎。要確保使用清潔的洗浴用品，并且在洗澡后要保持外陰的清潔干燥，必要時可以在醫(yī)生指導下采取額外的防護措施，防止病情加重。